Nordic Walking

Nordic Walking ist ein effektives Herz-Kreislauftraining in der freien Natur. In diesem Kurs erlernen Sie die korrekte Kombination von Arm- und Beinbewegung mit Hilfe der Stöcke um gezielt Beschwerden im Schulter-Nacken-, sowie Rückenbereich vorzubeugen, bzw. zu reduzieren. Zusätzlich Schulen Sie Ihre Muskelausdauer, was sich positiv auf Ihre Atmung auswirkt.

Sie erlernen den Unterschied zwischen spazieren gehen mit Stöcken und effektivem Ganzkörpertraining.

 

 

Teilnehmerzahl: 6-10

 

Dauer: 10 x 60min (bei allen  Kassen anerkannt, Präventionskurse können bezuschusst werden, fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!)

      

Preis: 95€

         Kurs in Planung  

 Anmeldung auf Anfrage!

   

 Ort: PHYSIO&Sport Ottendorf-Okrilla, Königsbrücker Straße 31b,

01458 Ottendorf-Okrilla            

 

 

 

Anmeldung unter: 035205/689828