Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, wobei Muskeln entspannt oder gekräftigt werden.
Besonderes Augenmerk liegt in der Körpermitte, der Stabilisation des Lendenwirbelsäulen- und Beckenbereiches sowie der Verknüpfung von Atmung und Bewegung.
Zusätzlich Schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und Konzentration.
Durch das Erlernen der Beckenboden- / Bauchspannung können Sie gezielt Schmerzen im Lenden-, Brust- und Halswirbelsäulenbereich reduzieren und somit an
Lebensqualität gewinnen.
Aktuell sind KEINE Kurse geplant
Teilnehmerzahl: 6-8
Dauer: 10 x 60min
Anmeldung unter:
035205/689828 oder
per WhatsApp unter: 0179/2611251
