Pilates

 

 

Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, wobei Muskeln entspannt oder gekräftigt werden.

Besonderes Augenmerk liegt in der Körpermitte, der Stabilisation des Lendenwirbelsäulen- und Beckenbereiches sowie der Verknüpfung von Atmung und Bewegung.

Zusätzlich Schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und Konzentration.

Durch das Erlernen der Beckenboden- / Bauchspannung können Sie gezielt Schmerzen im Lenden-, Brust- und Halswirbelsäulenbereich reduzieren und somit an Lebensqualität gewinnen.

 

 

 

Teilnehmerzahl: 6-8

 

Dauer: 10 x 60min (bei allen  Kassen anerkannt, Präventionskurse können bezuschusst werden, fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!)

      

               Preis: 105€                           

Pilates Einsteiger Vormittag / Start: 14.02.19 / 10:00 - 11:00

- Kurs belegt -

 

 Pilates Einsteiger Abend / Start: 20.02.19 / 19:15 - 20:15

- Kurs belegt -

 

 

Ort: PHYSIO&Sport Ottendorf-Okrilla, Königsbrücker Straße 31b,

01458 Ottendorf-Okrilla            

 

 

 

Anmeldung unter: 035205/689828