Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, wobei Muskeln entspannt oder gekräftigt werden.
Besonderes Augenmerk liegt in der Körpermitte, der Stabilisation des Lendenwirbelsäulen- und Beckenbereiches sowie der Verknüpfung von Atmung und Bewegung.
Zusätzlich Schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und Konzentration.
Durch das Erlernen der Beckenboden- / Bauchspannung können Sie gezielt Schmerzen im Lenden-, Brust- und Halswirbelsäulenbereich reduzieren und somit an
Lebensqualität gewinnen.
Aktuell sind KEINE Kurse geplant!!!
Teilnehmerzahl: 6-8
Dauer: 10 x 60min (bei allen
Kassen anerkannt, Präventionskurse können bezuschusst werden, fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!)
Ort: PHYSIO&Sport Ottendorf-Okrilla, Königsbrücker Straße 31b,
01458 Ottendorf-Okrilla
Anmeldung unter: 035205/689828 oder
per WhatsApp unter: 0179/2611251
