Pilates

Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, wobei Muskeln entspannt oder gekräftigt werden.

Besonderes Augenmerk liegt in der Körpermitte, der Stabilisation des Lendenwirbelsäulen- und Beckenbereiches sowie der Verknüpfung von Atmung und Bewegung.

Zusätzlich Schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und Konzentration.

Durch das Erlernen der Beckenboden- / Bauchspannung können Sie gezielt Schmerzen im Lenden-, Brust- und Halswirbelsäulenbereich reduzieren und somit an Lebensqualität gewinnen.

Teilnehmerzahl: 6-8

Dauer: 10 x 60min (bei allen  Kassen anerkannt, Präventionskurse können bezuschusst werden, fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!)

Ort: PHYSIO&Sport Ottendorf-Okrilla, Königsbrücker Straße 31b,

           01458 Ottendorf-Okrilla            

Anmeldung unter: 035205/689828 oder

per WhatsApp unter: 0179/2611251